Endurance Recovery | Post Exercise Drink Applied Nutrition – 1500 грама, 30 Дози

Endurance velocity-fuel recovery е балансирана формула за възстановяване след интензивни тренировки, комбинираща растителен протеин, бързо усвоими въглехидрати и електролити.

Информация за порции: 30 порции; 24g въглехидрати; 21g протеин; 7g bcca; 1500mg електролити.

Как работи формулата

Протеинът подпомага възстановяването на мускулните влакна и синтеза на нова мускулна тъкан след натоварване.

Въглехидратите възстановяват запасите от гликоген и предлагат бърза енергия, необходима за следващо натоварване.

Електролитите подпомагат хидратацията и баланса на солите в организма, което е ключово при потене по време на продължителни упражнения.

Научен контекст и полезни факти

• Изследвания показват, че дехидратация от около 2% от телесното тегло може да намали спортното представяне и координацията.
• Включването на електролити при възстановяване помага за по-бързо нормализиране на водно-солевия баланс и намалява риска от крампи.
• Комбиниран прием на въглехидрати и протеин след тренировка ускорява попълването на мускулния гликоген и възстановяването в сравнение с изолиран прием на едно от двете.

Ключови предимства

• Бързо възстановяване на енергията чрез 24g въглехидрати на порция.
• Подкрепа за мускулите посредством 21g растителен протеин на порция.
• Подобрена хидратация с 1500mg електролити в порция.
• Допълнителна помощ за мускулната регенерация чрез 7g bcca.
• Подходящ за атлети при продължителни и многодневни усилия като маратон, колоездене на дълги дистанции или тренировъчни блокове.

За кого е подходящ продуктът

Продуктът е подходящ за спортисти и активно спортуващи, които извършват продължителни или високоинтензивни тренировки и търсят цялостно следтренировъчно решение.

Ако тренировката надвишава два часа, този продукт предлага лесен начин за попълване както на енергия, така и на електролити, необходими за поддържане на представянето.

Начин на употреба

Смесете една препълнена мерителна лъжица (около 50g) с 400-500ml студена вода и разклатете или разбъркайте до хомогенна смес.

Консумирайте веднага след тренировка за оптимално възстановяване.

При активности с продължителност над два часа се препоръчват 2-3 мерителни лъжички разпределени в рамките на следтренировъчния период.

Хранителни стойности на порция

Практически съвети и примери

• За възстановяване след състезание комбинирайте продукта с лека закуска, съдържаща плодове и ядки, за допълнителни витамини и здравословни мазнини.
• При многодневни преходи или състезания черпете от опита на атлети, които пият по една до две порции след всеки интензивен етап за поддържане на енергията.
• Ако целта е релаксиращо възстановяване, намалете водата за по-плътна консистенция и консумирайте като следтренировъчен шейк.

Допълнителни бележки

Преди да включите ново хранително допълнение в режима си, консултирайте се с лекар или диетолог при наличие на хронични заболявания или при бременност и кърмене.

Съхранявайте продукта на сухо и хладно място, далеч от пряка слънчева светлина.